Skrining Kesehatan Mental

Lengkapi detail berikut untuk membantu akurasi analisis:

Saya merasa sulit untuk beristirahat.

Rasanya belakangan ini kamu susah banget ya buat bener-bener istirahat?

Saya merasa bibir saya sering kering.

Eh iya, belakangan ini bibir kamu sering tiba-tiba ngerasa kering banget nggak?

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif.

Kamu ngerasa ruang hatimu lagi kosong banget nggak dari rasa sukacita?

Saya mengalami kesulitan bernafas.

Pernah ngerasa dada tiba-tiba sesak atau nafas jadi pendek, padahal lagi nggak capek fisik?

Saya merasa sulit untuk mengembangkan inisiatif untuk melakukan sesuatu.

Kamu ngerasa stuck dan susah banget buat numbuhin kemauan dari dalam diri sendiri?

Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Rasanya susah ya buat ngerem reaksi emosi waktu lagi ngadepin situasi di sekitarmu?

Saya mengalami gemetar.

Tangan atau bagian tubuhmu belakangan ini ada ngerasa gemetar halus nggak?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Gimana rasanya, apa emang susah banget buat ngendorin ketegangan mental yang numpuk?

Saya khawatir tentang situasi di mana saya mungkin panik dan membuat bodoh diriku sendiri.

Ada rasa takut nggak kalau orang lain ngeliat kamu lagi cemas terus kamunya jadi malu?

Saya merasa tidak ada hal yang dapat diharapkan di masa depan.

Rasanya kayak nggak punya rencana atau bayangan indah lagi ya buat masa depan?

Saya merasa gelisah.

Kamu ngerasa kayak nggak betah diem dan ada kegelisahan yang susah diredam?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Rasanya nggak gampang ya buat ngelepas beban pikiran biar bisa bener-bener rileks?

Saya merasa sedih dan tertekan.

Suasana hatimu akhir-akhir ini kelabu ya, rasanya muram kayak dihimpit beban berat?

Saya menemukan diri saya menjadi tidak sabar ketika mengalami penundaan.

Kamu jadi gampang kesel atau gusar nggak kalau harus nunggu antrean atau macet?

Saya merasa lemas seperti mau pingsan.

Pernah ngerasa lemas atau limbung banget nggak, kayak kehilangan keseimbangan?

Saya merasa saya kehilangan minat akan segala hal.

Kamu lagi di fase ngerasa apatis atau nggak peduli lagi sama hal-hal yang biasanya penting?

Saya merasa bahwa saya tidak berharga sebagai seorang manusia.

Kamu lagi sering ngebandingin diri dan ngerasa inferior atau lebih rendah dari orang lain?

Saya merasa bahwa saya mudah tersinggung.

Perasaanmu lagi rapuh ya, jadinya gampang ngerasa terusik sama sikap sekitar?

Saya berkeringat secara berlebihan.

Tangan kamu kerasa basah atau lembap nggak di luar kondisi temperatur yang normal?

Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.

Ngerasa terancam atau nggak aman nggak, padahal situasi di sekitarmu tenang-tenang aja?

Saya merasa bahwa hidup tidak ada artinya.

Kamu ngerasa kehilangan jangkar atau esensi nilai penting dari keberadaanmu di dunia?